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人生中第一堂瑜珈課

故事要追朔到一個月前,我和老闆看我猜的時候,那集在播「美女老師」。其實我真的超級少看這種節目,當時真的很剛好是在吃飯還是尬麻,就看了。

當時有個瑜珈女老師,讓我印象滿深的。每次只要有瑜珈老師上節目,節目為了效果,就一定要她們做下彎的動作,然後再讓諧星主持人一起做,來對比身體的柔軟度,真是老招!而那位女老師,我記得我跟我老闆是這樣講的:

「好可愛,長的好像小白兔」

結果揭曉時,這位「小白兔」老師自我介紹,沒想到她是在世新上課耶!而剛好我一直一直很想學瑜珈,所以這學期報名了社團的瑜珈課,我就想,不會這麼巧吧!

然而這個世界就是這樣,當你覺得不會這麼巧吧的時候,就是給你巧起來放

這是我人生中第一堂瑜珈課。

現在我剛練完,回到家正在吃水餃(這一包水餃今天吃完了,今天吃了17顆)。

之前聽過別人說瑜珈,有人說「練完很舒服」、「練完心裡會很平靜」,也有人說「全身痠痛」、「動作根本做不來嘛」,因為我小時候練過民俗舞蹈,當時還會劈腿、下腰,身體算是很柔軟,而且在學校每次坐姿體前彎,都會是全班最高分的,所以,我一直認為我應該是屬於「練完很舒服」、「練完心裡會很平靜」的那一種人。但,

這個世界就是這樣,我現在只覺得「全身痠痛」、「動作根本做不來嘛」

真的很殘忍啊!

「腿再高、再高」,可是明明已經高到不能再高了。「再來,數到40,1、2~」靠,腳已經快斷掉了,還要撐到老師數完40,怎麼不早數啊?而且,又不專心數,「13、14、再高、再高、15」,ㄟ!這樣不對吧!那兩個「再高」的時間,應該就等於數兩下,怎麼可以又從15開始數捏?

然後真的快不行的時候,小白兔老師走到我身邊,往我高舉的腳踏下去,**「抵抗我的力量,再高一點。」**哇咧!都快不行了,還踩我。

不過我個性真的很倔強,所以可以說是盡了全力。但還是會撐不住而全身一直抖抖抖,真的很害羞。我發現我右邊那男生也在抖,而且他更衰,被老師看到他在抖,老師還說**「哈哈!不要抖了!」**

喂喂喂!您以為我想抖嗎?(雖然老師不是笑我XD)

不過轉身一看,看到老師身材真的超級好,好到掉渣,而且皮膚光滑緊實,比這些大學生都還要好,不用說,當然就是因為瑜珈呀!

這樣滿不錯,可以說是一劑強心針,雖然快撐不下去,但看到老師的好身材和好皮膚,會為了想跟她一樣而繼續努力。

雖然她做起來超級輕鬆的動作,隨隨便便都搞死大家。

今天有學一個什麼「山」之類的,有12個步驟。怕忘記所以筆記一下。

1.手高舉,合十

2.手往下到胸前

3.再高舉,高到不能高就微微往後

4.往下彎,把手貼到地板,放在腳旁邊,膝蓋打不直沒關係

5.往上,手扶膝蓋,腰打直

6.手再下去,吐氣,其中一隻腳大步往後

7.另一隻腳也往後,變成看地板的狗(我記得老師是這樣講的)

8.膝蓋彎,用胸部刮著地板往前趴,也就是屁股是翹的,再慢慢變成蛇一樣,頭往上

9.再一次當看地板的狗

10.一隻腳往前,變成類似弓箭步

11.起來

12.手舉高然後畫圈休息

後面有點忘記了。有人知道這個名稱是啥嗎?

總之,結束之後,我全身無力到連有沒有辦法騎車回家、爬五樓樓梯上樓,都沒有自信。明天應該會超痠痛吧!不過,我喜歡有挑戰性的事,我決定把這個當作我這個月的冰淇淋之一。所以冰淇淋有:

1.瑜珈提斯

2.Drupal

3.煮東西

4.網路、部落格

就這樣!

同場加映

這位老師名字叫做「唐幼馨」,名字跟人非常搭。她的部落格「唐幼馨的瑜珈提斯」裡面有許多相關資訊,還有唐幼馨瑜伽提斯教室網站,非常專業。

並且,她最近要出書了哦!叫做「一天十分鐘,養命瑜珈提斯」,有興趣可以去金石堂預購,新書發表會在10/24(五)7:30~8:30pm,地點是在金石堂信義店四樓,有空可以去一下。

下面是我當初看的我猜。有興趣可以去YouTube看更多。