人生中第一堂瑜珈課

故事要追朔到一個月前，我和老闆看我猜的時候，那集在播「美女老師」。其實我真的超級少看這種節目，當時真的很剛好是在吃飯還是尬麻，就看了。

當時有個瑜珈女老師，讓我印象滿深的。每次只要有瑜珈老師上節目，節目為了效果，就一定要她們做下彎的動作，然後再讓諧星主持人一起做，來對比身體的柔軟度，真是老招！而那位女老師，我記得我跟我老闆是這樣講的：

「好可愛，長的好像小白兔」

結果揭曉時，這位「小白兔」老師自我介紹，沒想到她是在世新上課耶！而剛好我一直一直很想學瑜珈，所以這學期報名了社團的瑜珈課，我就想，不會這麼巧吧！

然而這個世界就是這樣，當你覺得不會這麼巧吧的時候，就是給你巧起來放。

這是我人生中第一堂瑜珈課。

現在我剛練完，回到家正在吃水餃(這一包水餃今天吃完了，今天吃了17顆)。

之前聽過別人說瑜珈，有人說「練完很舒服」、「練完心裡會很平靜」，也有人說「全身痠痛」、「動作根本做不來嘛」，因為我小時候練過民俗舞蹈，當時還會劈腿、下腰，身體算是很柔軟，而且在學校每次坐姿體前彎，都會是全班最高分的，所以，我一直認為我應該是屬於「練完很舒服」、「練完心裡會很平靜」的那一種人。但，

這個世界就是這樣，我現在只覺得「全身痠痛」、「動作根本做不來嘛」。

真的很殘忍啊！

「腿再高、再高」，可是明明已經高到不能再高了。「再來，數到40，1、2～」靠，腳已經快斷掉了，還要撐到老師數完40，怎麼不早數啊？而且，又不專心數，「13、14、再高、再高、15」，ㄟ！這樣不對吧！那兩個「再高」的時間，應該就等於數兩下，怎麼可以又從15開始數捏？

然後真的快不行的時候，小白兔老師走到我身邊，往我高舉的腳踏下去，**「抵抗我的力量，再高一點。」**哇咧！都快不行了，還踩我。

不過我個性真的很倔強，所以可以說是盡了全力。但還是會撐不住而全身一直抖抖抖，真的很害羞。我發現我右邊那男生也在抖，而且他更衰，被老師看到他在抖，老師還說**「哈哈！不要抖了！」**

喂喂喂！您以為我想抖嗎？(雖然老師不是笑我XD)

不過轉身一看，看到老師身材真的超級好，好到掉渣，而且皮膚光滑緊實，比這些死大學生都還要好，不用說，當然就是因為瑜珈呀！

這樣滿不錯，可以說是一劑強心針，雖然快撐不下去，但看到老師的好身材和好皮膚，會為了想跟她一樣而繼續努力。

雖然她做起來超級輕鬆的動作，隨隨便便都搞死大家。

今天有學一個什麼「山」之類的，有12個步驟。怕忘記所以筆記一下。

1.手高舉，合十
2.手往下到胸前
3.再高舉，高到不能高就微微往後
4.往下彎，把手貼到地板，放在腳旁邊，膝蓋打不直沒關係
5.往上，手扶膝蓋，腰打直
6.手再下去，吐氣，其中一隻腳大步往後
7.另一隻腳也往後，變成看地板的狗(我記得老師是這樣講的)
8.膝蓋彎，用胸部刮著地板往前趴，也就是屁股是翹的，再慢慢變成蛇一樣，頭往上
9.再一次當看地板的狗
10.一隻腳往前，變成類似弓箭步
11.起來
12.手舉高然後畫圈休息

後面有點忘記了。有人知道這個名稱是啥嗎？

總之，結束之後，我全身無力到連有沒有辦法騎車回家、爬五樓樓梯上樓，都沒有自信。明天應該會超痠痛吧！不過，我喜歡有挑戰性的事，我決定把這個當作我這個月的冰淇淋之一。所以冰淇淋有：

1.瑜珈提斯
2.Drupal
3.煮東西
4.網路、部落格

就這樣！

同場加映

這位老師名字叫做「唐幼馨」，名字跟人非常搭。她的部落格「唐幼馨的瑜珈提斯」裡面有許多相關資訊，還有唐幼馨瑜伽提斯教室網站，非常專業。

並且，她最近要出書了哦！叫做「一天十分鐘，養命瑜珈提斯」，有興趣可以去金石堂預購，新書發表會在10/24(五)7:30~8:30pm，地點是在金石堂信義店四樓，有空可以去一下。

下面是我當初看的我猜。有興趣可以去YouTube看更多。