家中常備薑茶

因為某個機緣，我曾與一父親患癌症的家人同住一個月，每天看他們辛苦地挑食材、復健，深深地震撼我。從此以後我變得很注重養生。很多時候道理一直在腦中，但就是常忽略他，一定要狠狠地跌一跤才真的領悟。對於健康我真的不希望是失去之後才領悟。

今天想介紹的，是看了吳清忠的人體使用手冊之後一直讓我記得很清楚的一句話，「家中常備薑茶」。以中醫的觀點來看，寒氣進入身體，時間久了是很難排出的，所以當你一受寒，比如說去游泳起來，一陣風颳過來讓你直打哆索，這就是受寒。如果馬上喝薑茶可以快速排除，不然的話就會很難排除。這是吳清忠的理論。

所以這邊介紹薑茶的作法。

1.準備好薑

**2.準備茶，**推薦是紅茶，照片中是錯誤示範

3.準備砂鍋和磨碎器，當然一般鍋子也可以，懶得磨碎就直接把薑切小塊也可以

4.把薑弄碎，加水，加茶包放到砂鍋裡面，用小火煮（不然砂鍋會壞掉）。滾之後在泡一陣子。

其中薑的量是很重要的，因人而異。吃太多會太辣太上火，之前因為我的一古腦個性，我曾經連續好幾天每天吃掉一條薑，後來上火的很嚴重，臉上爆痘，在這邊提醒大家，任何事情過與不及都不好呵～