墨爾本
Rock | 跑步機減肥
最近在墨爾本的生活很放浪,不是吃就是睡 唯一上進的就是跑步機 我住的地方房租是我在永和的六倍 貴在哪裡呢?首先就是有個健身房(也就只有這個好了,其他都很怪) 為了讓房租值回票價 我每天都非常完好的使用著健身房 本公主(又稱本花)之前可是從來不上健身房的 要跑步的話就到路上跑 騎腳踏車就騎真的 一直原地踏步又浪費國家資源真是很白痴 不過這陣子下來看來健身設備還是有他存在的目的 因為真的很方便啊 假設要逼自己持續跑步又不被任何藉口推託 只有自己家有健身設備了 不然外面下雨、太熱、鑰匙不見、運動褲太醜、頭髮太亂等等藉口 太容易讓實際的出門跑步打退堂鼓 n {democracy:39}我現在每天跑跑步機,規則是: 「必要值」全部達到,或是「選擇值」達到其一 必要:2000公尺 && 20分鐘 && 150卡路里 選擇:3000公尺 || 30分鐘 || 200卡路里 也就是說我一般來說都要達成必要值 但如果真的很急,