今天的瑜珈課因為一些緣故，所以不是完整的上完。暖身之後，就去跑步、跳遠、做仰臥起坐和坐姿體前彎，然後才回來繼續做瑜珈的伸展、緩和運動。
伸展真的好舒服啊！沒有上一次酸到要死的感覺，這樣明天應該就不會全身痠痛了吧！是覺得有點可惜(變態？)，不過好喜歡伸展，今天老師也很溫柔。(羞>////<)
順帶一提，唐幼馨老師的新書座談會在這個星期五(10/24)晚上七點半，在永康街那邊的金石堂4樓舉辦，對瑜珈、養身有興趣的，可以一同前往噢！這是宣傳單。(可以點圖放大)
關於這位老師，可以看我前一篇的介紹：「人生中第一堂瑜珈課」。
今天的伸展運動讓我發現我真的很不柔軟。之前一直以為我算很柔軟，可是今天一直覺得「天啊！我筋骨好硬啊！」
比方說一隻腳內彎，一隻腳伸直，腳尖要翹起來，然後兩手扶著腳尖，讓身體往下，哇！這動作真的很可怕，完全性的下不去。還有另一個動作是躺著，一隻腳立著彎曲，另一隻腳一樣用兩手扶腳尖，往上抬，然後慢慢把腳伸直。
像是這樣。
各位大德，您可以現在躺到床上做做看，跟我說您有沒有辦法把腳伸直。
倒是今天老師很溫柔，她說「盡量伸直，不要勉強」好溫柔啊！會不會有那種老師，是說「伸直！伸直！妳！怎麼不伸直？」那樣我真的愛莫能助，因為我真的伸不直啊！
不過有個動作，倒是我發現大家不太能做，我卻很輕鬆地做到，就是這個。
這動作主要是伸展大腿前側的筋肉，我覺得好舒服啊！讓我得意了一下，原來我大腿前側還算柔軟啊！哦呵呵呵呵呵！(會不會是我根本做錯了？)
總之，雖然昨天沒睡好，今天也沒吃早餐就去上課，不過感覺很充實！嘿嘿！
Tags: 瑜珈
為什麼我總覺得大家會比較想看本人示範XD
好可愛的人偶
對啊，後來想想，我想看本人示範
多運動準沒錯，或許也可以考慮開個兔偶瑜珈教學專區喔，不過那個第一張兔偶的圖片
好像感覺比較像被 … 五花大綁勒
還有 "各位大德"這句用的很妙耶，我爸媽早上都會聽師父講經開頭就是
各位大德 … 呵呵
對了，想看本人示範 +1 票 :P
看大家這麼踴躍，
我也來湊熱鬧
本人示範 +N 票
不然小花若現在不敢
就預約一個月後真人真事搬上瑜珈墊好了!
我覺得這隻兔偶的動作好有喜感
不過光看這隻兔偶好可愛喔！！
手長腳長耳朵長，不像一般的玩偶為了要(裝)可愛都短短的。